リバウンドの繰り返しで”ぷよぷよ”体に

≪リバウンドの繰り返しで”ぷよぷよ”の体になるよ≫

極端な食事制限による急激な減量をすると、
たいがいリバウンドします。

このリバウンドには、体重の数値だけでは計れない、
大きな落とし穴があります。


それは、それはリバウンドで増えるのは
筋肉より脂肪のほうが多いということです。


例えば10kgの減量をして、リバウンドで５kg増えたケースでは脂肪が７kg、
筋肉が３kg減ったのが、リバウンドで増えたのは脂肪４kg、筋肉１kg。


結果として体重は５kg減ったものの、筋肉の割合が減って、
体脂肪の多い、”ぷよぷよ”の体になります。

ダイエットに即効を求めるのはやめましょう。


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